Sakit Setelah Melakukan Latihan Push Up

Tanya FisioterapisCategory: PertanyaanSakit Setelah Melakukan Latihan Push Up
Bimo asked 2 years ago

Permisi saya mau bertanya.
Akhir-akhir ini pangkal bahu saya terasa sangat sakit waktu saya melakukan push up. Itu kira-kira berbahaya atau tidak ya kalau saya biarkan dan saya paksakan untuk push up? Lalu setiap saya perhatikan triseps, akan ada bunyi dari siku saya, apakah itu berbahaya bila dibiarkan? Terima kasih sebelumnya.
 
Regards,
 
Bimo

1 Answers
GaduhLaksanaPradana answered 2 years ago

Hai Bimo.
Terima kasih atas pertanyaannya.
 
Hal yang terjadi pada Anda tidaklah mengapa. Lanjutkan saja latihannya. Hanya saja perlu diatur dosis latihan untuk pushup. Anda juga bisa kombinasikan atau variasikan gerakan latihan untuk dada.
 
Untuk yang bunyi, apakah sebelumnya Anda sudah pernah cidera di bagian siku? Kalau memang belum, itu berarti sendi Anda memang longgar. Bunyi itu adalah wajar, bukan akibat hal yang buruk, seperti dislokasi atau keseleo karena, bunyi muncul dari ujung otot triceps Anda.
Semoga dapat menjawab pertanyaan Bimo.
 
Salam
 
Gadul L. Pradana, A.Md.Ft

Scroll to Top
Malcare WordPress Security