Hidup Sehat

Osteogenesis Imperfecta (IO), Kelainanan Genetik pada Tulang

Osteogenesis Imperfecta (IO), merupakan kelainan genetik yang sangat langka pada tulang, dan biasa terjadi sejak bayi. Orang yang mengidap IO memiliki tulang yang sangat rapuh sehingga sangat mudah mengalami patah tulang. IO terjadi karena kelainan pada gen yang berfungsi untuk membuat protein prokolagen tipe 1. Protein tersebut sangat berpengaruh untuk pembentukan jaringan pengikat tulang. Tidak …

Osteogenesis Imperfecta (IO), Kelainanan Genetik pada Tulang Read More »

Pertolongan Pertama pada Cedera (Memar, Keseleo dan Benjol)

Saat melakukan aktivitas fisik, baik yang ringan atau yang berat, akan selalu ada kemungkinan terjadinya suatu cedera  pada berbagai bagian tubuh. Cedera yang terjadi juga beragam, mulai dari cedera ringan hingga cedera yang serius. Sehingga seseorang perlu melakukan setiap aktivitas dengan hati-hati dan memperhatikan aspek keselamatan. Setiap cedera yang membutuhkan tindakan atau perawatan yang berbeda, …

Pertolongan Pertama pada Cedera (Memar, Keseleo dan Benjol) Read More »

Kenali Penyebab Pengeroposan Tulang (Osteoporosis)

Tulang manusia akan selalu beregenerasi dari waktu ke waktu. Sehingga tulang yang retak, patah, dan rapuh pun akan terganti dengan jaringan tulang yang baru. Di masa anak-anak, tulang akan tumbuh dan dapat memperbarui diri dengan cepat. Dan akan mulai melambat hingga berhenti di usia 16 – 18 tahun. Tetapi, proses tumbuh dan regenerasi ini akan …

Kenali Penyebab Pengeroposan Tulang (Osteoporosis) Read More »

Pentingnya Kebutuhan Aktivitas Fisik Bagi Anak

Anak usia sekolah dan remaja membutuhkan aktivitas fisik yang cukup untuk kesehatan jasmaninya, menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO. Aktifitas fisik yang dimaksud adalah aktivitas yang membutuhkan pergerakan tubuh mulai dari berjalan, melompat, olahraga, hingga berlari.Aktifitas fisik yang tidak berlebihan dan tidak kurang intensitasnya, akan memberikan berbagai manfaat pada kesehatan anak, diantaranya: Membantu perkembangan dan …

Pentingnya Kebutuhan Aktivitas Fisik Bagi Anak Read More »

Rakitis, Penyakit Tulang karena Defisiensi Vitamin D

Rakitis merupakan suatu kondisi tulang yang mengalami kelunakan. Tulang tidak mampu menyerap kalsium dan fosfor yang dibutuhkan untuk membentuk tulang yang kuat. Biasanya terjadi pada masa pertumbuhan, mulai dari bayi hingga anak-anak. Penyebab utama dari rakitis adalah karena kekurangan vitamin D, atau yang biasa disebut dengan rakitis nutrisional. Tetapi, rakitis juga dapat disebabkan oleh faktor …

Rakitis, Penyakit Tulang karena Defisiensi Vitamin D Read More »

efek fisioterapi

Penanganan Keseleo pada Tangan

Saat berolahraga atau beraktivitas, salah satu cedera yang paling sering dialami adalah keseleo. Tidak hanya pada kaki, keseleo juga dapat terjadi pada tangan. Saat seseorang terjatuh, tangan secara refleks akan bekerja menjadi tumpuan untuk menahan berat badan. Karena adanya tekanan besar dan tiba-tiba pada tangan, terjadilah regangan pada ligamen di pergelangan tangan. Tidak hanya regangan, …

Penanganan Keseleo pada Tangan Read More »

Tanda Gegar Otak dan Bagaimana Pengobatannya?

Mendengar istilah gegar otak selalu terkesan menakutkan. Padahal, gegar otak merupakan jenis cedera otak traumatis yang paling umum dialami. Bahkan dalam beberapa kasus, dapat dikategorikan sebagai cedera ringan. Kebanyakan kasus gegar otak terjadi karena kecelakaan saat melakukan aktivitas fisik yang berat dan saat olahraga. Gegar otak juga bisa disebabkan oleh kecelakaan, terjatuh, dan benturan keras …

Tanda Gegar Otak dan Bagaimana Pengobatannya? Read More »

Waspadai Keluhan Sakit Leher dan Punggung Selama “Work From Home”

Wabah virus korona atau yang sering disebut sebagai covid-19 menyebabkan penerapan pembatasan sosial (social distancing) di seluruh belahan dunia, termasuk Indonesia. Sehingga, banyak perusahaan yang melakukan sistem bekerja dari rumah (work from home) bagi para karyawannya. Bekerja di rumah tentunya akan berbeda dengan bekerja di kantor. Tidak ada berbagai peralatan yang menunjang kegiatan bekerja di …

Waspadai Keluhan Sakit Leher dan Punggung Selama “Work From Home” Read More »

Pertolongan Pertama untuk Mimisan Saat Puasa

Epistaksis atau mimisan adalah suatu keadaan dimana darah keluar dari hidung karena pembuluh darah yang ada di permukaan dalam rongga hidung pecah. Di dalam rongga hidung terdapat banyak pembuluh darah yang sangat rapuh dan mudah pecah. Tetapi, penyebab dari mimisan sendiri kebanyakan disebabkan karena kondisi yang tidak terlalu serius. Terdapat dua jenis mimisan, yaitu epistaksis …

Pertolongan Pertama untuk Mimisan Saat Puasa Read More »

Mengenal Polimiositis, Radang Otot Kronis

Nyeri otot sering dialami karena adanya peradangan pada otot dan jaringan disekitarnya. Sebagian besar nyeri otot disebabkan pula oleh tarikan atau cedera pada otot. Namun, nyeri otot berpotensi menjadi gejala radang otot kronis, salah satunya polimiostis. Penyebab dari radang otot kronis ini belum diketahui secara pasti. Ada yang menghubungkan polimiositis dengan autoimun atau infeksi. Bisa …

Mengenal Polimiositis, Radang Otot Kronis Read More »

Mengenal Narkolepsi, Penyebab Serangan Tidur

Rasa mengantuk yang tidak bisa tertahan di siang hari tentunya akan mengganggu aktivitas harian. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat membahayakan keselamatan seseorang. Apabila sering mengalami rasa kantuk yang mendadak dan tak tertahankan, ada kemungkinan hal tersebut merupakan gangguan tidur yang disebut narkolepsi. Narkolepsi merupakan gangguan saraf yang mengganggu kendali atas kesadaran seseorang. Seseorang …

Mengenal Narkolepsi, Penyebab Serangan Tidur Read More »

Permasalahan Kesehatan Saat Puasa

Kini bulan suci Ramadhan telah tiba dan semua umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Berpuasa sebenarnya bisa menjadi cara untuk memperbaiki gaya hidup yang sehat dan seimbang. Tetapi, tidak jarang ada beberapa permasalahan kesehatan yang terjadi di bulan puasa. Dan terkadang mengganggu aktivitas puasa itu sendiri. 1. Maag Maag memang …

Permasalahan Kesehatan Saat Puasa Read More »

Mencegah Dehidrasi Selama Berpuasa

Kini bulan suci Ramadhan telah tiba dan semua umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan kurang lebih selama 13 jam setiap harinya. Mengingat tubuh terdiri dari 70% cairan, tidak mengkonsumsi cairan selama puasa akan membawa risiko dehidrasi. Untuk menghindarinya, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan. …

Mencegah Dehidrasi Selama Berpuasa Read More »

Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Berpuasa

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam. Tetapi bukan berarti puasa menjadi alasan untuk tidak aktif dan tidak berolahraga. Karena olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan ditengah pandemi covid-19 saat ini. Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat dilakukan selama berpuasa. 1. Jalan santai Selama berpuasa, hindari …

Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Berpuasa Read More »

Tetap Sehat Selama Bulan Puasa

Kini bulan suci Ramadhan telah tiba dan semua umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan kurang lebih selama 13 jam setiap harinya. Apalagi dengan pandemi virus covid-19 yang belum usai. Tentunya menjaga kesehatan tubuh menjadi sangat penting selama bulan puasa ini. Berikut adalah beberapa cara …

Tetap Sehat Selama Bulan Puasa Read More »

Kebiasaan yang Menurunkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh merupakan salah satu cara untuk mencegah infeksi covid-19, selain dengan rutin mencuci tangan menggunakan sabun. Setiap orang berusaha meningkatkan daya tahan tubuhnya dengan berbagai cara, mulai dengan mengkonsumsi berbagai vitamin, makanan sehat, hingga memanfaatkan rempah dan bumbu dapur. Walau begitu, tetap saja ada beberapa kebiasaan yang tidak disadari dapat menurunkan kekebalan tubuh. 1.Malas …

Kebiasaan yang Menurunkan Kekebalan Tubuh Read More »

Berbagai Bahaya Jika Malas Bergerak

Di tengah pandemi covid-19 yang sedang terjadi, beberapa negara mengeluarkan peraturan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) dan social distancing. Peraturan ini menyebabkan tidak sedikit masyarakat yang melakukan isolasi mandiri dan tidak keluar dari rumah, terkecuali jika ada alasan mendesak. Tidak dapat leluasa untuk beraktivitas keluar rumah bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Apalagi jika menjadi malas …

Berbagai Bahaya Jika Malas Bergerak Read More »

Penyakit Asam Urat Dimulai dengan Nyeri pada Sendi

Asam urat merupakan kondisi dimana terjadi nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, bahkan rasa panas pada sendi. Setiap sendi pada tubuh berisiko untuk terkena asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari, tangan, lutut, pergelangan kaki. Pada wanita, asam urat sering muncul setelah menopause. Rasa sakit yang dirasakan oleh pengidap asam urat dapat terjadi …

Penyakit Asam Urat Dimulai dengan Nyeri pada Sendi Read More »

Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Bahan Alami

Di tengah pandemi virus corona atau yang sering disebut sebagai COVID-19, menjaga kesehatan tubuh menjadi sangat penting. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan bergizi untuk tetap menjaga daya tahan tubuh. Berbagai kandungan antioksidan, antimikroba dan vitamin yang dibutuhkan ternyata terkandung dalam bumbu dapur dan rempah. 1.Jahe Sejak dahulu, jahe sudah dikenal sebagai rempah yang dapat membantu …

Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Bahan Alami Read More »

Berjemur Sinar Matahari, Kenali Dulu Apa Itu UVA, UVB, dan UVC

Sejak wabah corona merebak, imbauan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terus didengungkan. Tujuannya, tak mudah terjangkit virus corona baru atau COVID-19 tersebut. Selain berolahraga dan istirahat yang cukup, dianjurkan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan kaya vitamin. Vitamin dalam tubuh yang perlu ditingkatkan antara lain vitamin C, D, dan E. Khusus vitamin D, selain dari makanan, seperti …

Berjemur Sinar Matahari, Kenali Dulu Apa Itu UVA, UVB, dan UVC Read More »

Scroll to Top
Malcare WordPress Security